Коктейли, лимонады… Энергетики! Сегодня учимся готовить три бодрящих напитка. Для дома, бара или твоей бабушки.
1. Пожарный гидрант.
Самый простой, но, при регулярном употреблении (как замена воды, например) – весьма действенный напиток.
Состав:
– вода;
– слайс лимона;
– щепотка кайенского перца.
Смешайте, охладите, выпейте. Можно заказать ещё пива. Шутка. Вам пора на работу.
2. Быстрая Фиксация. Не рекомендуется к употреблению на ночь (автором этого и двух других напитков из этой же заметки Пейдж Рассел (Paige Russell).
Состав:
– горячая вода
– 2 барных ложки мёда;
– небольшой кусочек свежего корня имбиря;
– четверть барной ложки молотого кардамона;
– четверть барной ложки куркумы;
Выжмите максимум сока из вашего имбиря или просто мелко нарежьте его и залейте горячей водой вместе с остальными ингредиентами. Стируйте, фильтруйте, охлайждайте. Бодритесь.
3. Тяжелый Подъемник.
Состав:
– 1 банан;
– 1/4 чашки сырого миндаля или 2 столовых ложки миндального масла;
– 30 гр высококачественной протеиновой смеси с низким содержанием сахара (кстати, поговаривают, что именно недостаток протеина при диетическом питании приводит к повышенной утомляемости и усталости);
– 2 вымытых салатных (капустных) листа;
– половина чашки простого йогурта;
– 1 столовая ложка молотых семян льна;
– 1 чашка молока на ваше усмотрение (Пейдж использует неподслащенное миндальное молоко).
Взбейте всё это в блендере и получите заряд на весь день.
Переведено Василием Захаровым специально для #на100бар
